請多加利用職業傷病診治專責醫院或網絡醫院的職業病診斷服務

被保險人申請職業病傷病給付時，建議先至職業傷病診治專責醫院或網絡醫院門診，藉由職業醫學科專科醫師專業問診、引導及診斷，詳細記錄職業病暴露證據，再檢具該科醫師開立之職業病診斷書及經投保單位蓋章證明之傷病給付申請書等應備文件，向勞保局提出申請，可縮短給付案件之審核時間。

 點選查看職業傷病診治專責醫院或職業傷病診治網絡醫院之聯繫窗口

•  職業病傷病給付的請領要件及給付標準：

1.  被保險人因執行職務而致職業病不能工作，以致未能取得原有薪資，正在治療中者，自不能工作之第4日起，得請領職災傷病給付。
2. 職災傷病給付前2個月部分，係按被保險人發生保險事故之當月起前6個月平均月投保薪資發給，第3個月起則按平均月投保薪資之70%發給，合計最長發給2年。(傷病給付係以日為給付單位，故平均月投保薪資除以30即平均日投保薪資)

• 備妥以下書件後，郵寄本局或送至各地辦事處申請：

1. 勞工職業災害保險傷病給付申請書及給付收據(申請書件須由投保單位蓋章及證明；如職災勞工為勞工職業災害保險及保護法第6條規定之適用對象，但投保單位未依規定申報加保者，職災勞工可自行向勞保局提出申請)
2. 傷病診斷書正本（得以應診醫院、診所開具載有傷病名稱、住院診療期間、門診期間及次數之證明文件代替）。

開始經營自媒體，並不需要馬上投資大量設備或花很多錢，但需要有清晰的「方向」、「內容策略」與「持續行動力」。以下是一個循序漸進、實用的新手自媒體經營步驟：

一、開始前的準備

1. 找到你的主題定位

• 我最擅長、最有熱情的主題是什麼？
• 這個主題市場上已經有誰在做？我能有什麼不同？
• 我的目標觀眾是誰？（學生、媽媽、上班族、創業者等）

二、選擇平台與內容形式

1. 初期建議聚焦 1～2 個平台：

• YouTube：適合長影片、講解型內容
• Instagram / 小紅書：圖文＋短影片（適合女性/美感內容）
• TikTok / Reels：短影片、快速吸引流量
• 部落格 / Medium：適合文字創作、有 SEO 效果

三、開始創作內容

1. 一開始不用太完美，重點是「開始」

• 拍手機也沒關係，重點是內容有價值、有趣、有共鳴
• 每週設定固定更新頻率（如每週發2則貼文/影片）

2. 採用「80/20內容法則」

• 80% 提供知識、娛樂、共鳴
• 20% 結合個人故事、品牌推廣、產品導向

3. 善用免費工具

• 剪輯：CapCut、VN、Canva、InShot
• 圖片設計：Canva、Fotor
• 標題靈感：ChatGPT、Google Trends、小紅書熱搜

四、基本心態建立

• 初期觀看數低很正常：內容品質＋穩定更新才會慢慢成長
• 不要怕曝光自己：你的故事和聲音是獨一無二的
• 模仿＋創新：一開始模仿別人的結構，之後融入自己的風格

五、後期經營方向

1. 建立個人品牌

• 統一你的暱稱、風格、封面、色系
• 保持人設一致（專業型、溫暖型、幽默型）

2. 與粉絲互動

• 常回留言、問答互動、開直播
• 發限動 / 貼文鼓勵留言與分享

3. 開始變現

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